Kl. 18.00

Løb den sædvanlige tur rundt om Fiskerhuset. Med kun 4 dage inden afgang til Hawaii var det blot en let løbetur.

15 grader, støvregn og let vind fra øst.

I alt 9,9 km.

Fri

Kl. 10.00

Kørte en tur rundt på Juelsmindehalvøen.

17 grader, tågedis/sol, og nogen vind fra sydvest.

I alt 59 km.

Fri

7 dage til afgang til Hawaii. Har valgt at se Ironman World Championship live.

Fri

Kl. 18.00

Igen en tur rundt om Fiskerhuset.

18 grader, overskyet og let vind fra vest.

I alt 9,8 km.

Kl. 18.00

Løb en tur rundt Fiskerhuset.

15 grader, regn og ket vind fra nordvest.

I alt 9,9 km.

Fri

Fri

Kl. 11.00

Løb en tur ud til Fiskerhuset og derefter 2 runder i skoven. Tempoet var restitutionstempo og benene var mærkelig nok lettere ømme efter gårsdagens cykeltur.

17 grader, overskyet/sol og nogen vind fra vest/nordvest.

I alt 20,5 km.

Kl. 10.00

Cyklede en tur rundt Juelsmindehalvøen, med afstikkere over Rand og bl.a. Snaptun. En god tur med godt tempo hjem fra Juelsminde.

14 grader fra start, overskyet/tåge og let vind fra øst.

I alt 68 km.

Fri

Fri

Sent hjemme fra job, hvorfor træning byttes med i morgen.

Kl. 16.00

Udnyttede det smukke vejr til den store tur rundt i Boller skov.

20 grader, sol og let vind fra øst.

I alt 14.8 km.

Kl. 18.15

Kunne lige nå en kort cykeltur efter arbejde og inden det blev mørkt. Det blev til den korte tur rundt om Gramrode og Brund. Godt tempo hjem fra Brund.

19 grader, sol og let vind fra øst.

I alt 35,5 km.

Kl. 19.00

Tilbage i svømmehalen for 1. gang siden KMD Ironman Copenhagen. Hårdt at være tilbage i vandet.

I alt 2.000 meter.

Kl. 10.30

Løb den korte tur rundt om Fiskerhuset. En god tur.

16 grader, regn og let vind fra øst.

I alt 9,8 km.

Kl. 10.30

Havde lyst til at løbe igen. Tog derfor på turen helt ud for enden af Boller skov. En skøn tur i flot vejr.

20 grader, sol og let vind fra øst.

I alt 14,8 km.

Kl. 16.30

Ville egentlig både have cyklet og løbet, men kunne kun nå at løbe. Løb derfor en tur rundt om Fiskerhuset. Godt at komme i gang igen efter arbejdstur til Kbh.

21 grader, sol og let vind fra øst.

I alt 9,8 km.

Fri

Fri

Fri

Fri

Kl. 16.00

Løb en let tur rundt om Fiskerhuset. Skulle have gårsdagens landsstævne ud af kroppen.

20 grader, overskyet og let vind vind fra nordvest.

I alt 9,6 km.

Fri

Fri

Kl. 18.15

Samme tur som i går. Det gode vejr skulle udnyttet.

19,5 grader, sol og let vind fra sydøst.

I alt 9,8 km.

Kl. 17.45

Løb en afslappende tur rundt om Fiskerhuset i Boller. En skøn tur i meget flot sensommervejr. Kroppen kunne lige holde hertil.

20 grader, sol og let vind fra sydøst.

I alt 9,6 km.

Fri

Samme som i går.

Fri

Efter start på arbejde, er kroppen også efter 4 dages sygdom for træt.