Fri

Kl. 19.00

Svømmede i AFH.

I alt 2.600 meter.

Dobbeltpas

Kl. 06.30
Løb en tur gennem Boller skov.

8 grader, let regn og let vind fra vest.

I alt 14,9 km.

Kl. 17.30
Svømmede i AFH.

I alt 3.100 meter.

Kl. 17.30

Cyklede en tur rundt om Juelsminde.

13 grader, overskyet og en del vind fra sydvest.

I alt 60 km.

Krydspas

Kl. 08.00
Svømning i AFH.

I alt 4.000 meter.

Kl. 14.00
Cyklede over Stenderup til Hedensted og retur.
16 grader, overskyet og en del vind fra vest.
I alt 31,7 km.

Løb herefter ud ad Bollervej og retur.
I alt 6,2 km.

Kl. 08.00

Kørte en længere tur rundt om Juelsminde (2 gange den sædvanlige runde) i tempo lidt under IM.

10 grader, sol og nogen vind fra sydvest.

I alt 120 km.

Kl. 9.30

Løb en længere tur i Boller skov.

9 grader, overskyet og let vind fra vest.

I alt 20,5 km.