Dobbeltpas

Kl. 09.00
I Aqua Forum Horsens og svømme. Det sædvanlige træningspas.

I alt 2.000 meter.

Kl. 10.15
Løb en tur ud rundt om Bygholm Sø. Zig zaggede hjem gennem byen til Forum Horsens for at undgå den kolde modvind. En tur i restitutionstempo efter gårsdagens lange tur.

1,5 grader, overskyet og en del meget kold vind fra øst.

I alt 12,8 km.

Kl. 09.00

Løb en tur ud i Boller Skov for at holde mig i læ for den kolde vind. Løb 3 runder i skoven for derefter at vende næsen hjemad. En kold kold tur.

2,5 grader, overskyet og en pæn kold vind fra øst.

I alt 27,0 km.

Fri

Kl. 18.00

Ømheden i overkroppen sad der stadig i morges, men af sted i svømmehallen skulle jeg alligevel. Svømmede samme pas som i mandags, men allerede i dag kunne jeg mærke at træning og atter træning er vejen frem.

I alt 2.000 meter.

Kl. 18.00

Samme tur som i går, næsten. Dog i mere afslappet tempo.

6,0 grader, skyfrit og let vind fra øst.

I alt 9,8 km.

Kl. 17.45

Løb en rolig tur rundt i nabolaget. Var øm i overkroppen efter svømning i går.

8,5 grader, skyfrit og let vind fra øst.

I alt 10,1 km.

Kl. 19.00

Så er jeg tilbage i Aqua Forum Horsens. Det var hårdere at komme i gang igen end jeg havde regnet med.

Men med en hel bane for sig selv, så kunne det lige gå.

I alt 2.000 meter.

Kl. 10.30

Løb en lang restitutionstur rundt i Boller Skov. Det blev til et par gode og rolige runder i skoven.

5,0 grader, overskyet/regn og meget let vind fra øst.

I alt 21,3 km.

Kl. 08.45

Løb en lidt længere tur. Startede i Boller Skov. Gennem byen til Bygholm. Rundt om søen og gennem Bygholm park for derefter at løbe retur hjem gennembyen.

En god lang tur i ikke for højt tempo.

1,5 grader, overskyet og næsten ingen vind.

I alt 25,3 km.

Fri

Fri

Kl. 18.00

I alt 10,1 km rundt i Bankager.

Kl. 18.00

I alt 10,0 km rundt i Bankager.

Fri

Kl. 10.00

I alt 15,5 km rundt i Boller Skov.

Kl. 10.00

I alt 21,2 km rundt i Boller Skov.

Fri

Fri

kl. 18.00

I alt 10,0 km rundt i Bankager.

Kl. 10.00

i alt 14,9 km rundt i Bollwr Skov.

Fri

Kl. 10.00

I alt 14,9 km rundt i Boller Skov.

Kl. 10.00

I alt 14,9 km rundt i Boller skov.

Fri

Kl. 18.00

I alt 9,4 km rundt i Bankager.

Fri

Kl. 18.00

I alt 10,1 km rundt om Fiskerhuset i Boller.

Fri

Kl. 18.00

I alt 9,8 km rundt om Fiskerhuset i Boller.

Fri