Årets første dobbelte krydspas.
Cykel:
Kørte den sædvanlige Juelsminde runde men uden afstikkeren til Snaptun. Kørte med bakke intervaller og enkelte sprints. Et hårdt cykelpas.
I alt 60 km.
Løb:
Løb derefter ad Bollervej og Nordrevej rundt for at få benene til at prøve krydset mellem cykel og løb. Der gik hele 4,5 km før de bare ville fungere lidt som normalt.
I alt 6,6 km.
Cykel:
Kørte derefter ad Bjerrevej mod Hornsyld og vendte rundt lige efter Hornsyld Købmandsgaard. Begyndende smerte i højre ben når jeg pressede det.
I alt 20,0 km.
Løb:
Løb så ad Bjerrevej og retur ad Lupinvej i godt tempo.
I alt 2,4 km.
Alt i alt nok årets bedste træningspas!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar