Kl. 18.00:

Løb en tur rundt Fiskerhuset i Boller. Efter dagens frokost med stegt flæsk og persillesovs, var jeg tvunget til at komme afsted.

Løb km 4 og km 9 med tider lige under 4 min., hvilket passede mine ben udemærket. Det var kun på den sidste del af stigningen på Nordrevej at jeg kunne mærke lidt effekt fra forrige søndags Hamburg marathon. Specielt højre lår/lysken havde lidt udfordring med stigningen, men intet alvorligt.

Trods solskin og årstiden en kold tur i moderat tempo.

11 grader, solskin og kold vind fra nordvest.

I alt 9,8 km med 4:34 min/km i snit.