Tilbage på Søholt atletik stadion for intervaller. Samme setup som sidste mandag. 1 km intervallerne lå mellem 3:32 og 3:39 min. Mellem intervallerne lå mellem 4:12 og 4:25 min/km. Et godkendt træningspas.
10 grader, solskin og let vind fra vest.
I alt 14,5 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar