Dobbelt pas.

Kl. 09.00
Svømning i AFH. Det sædvanlige pas. Kunne ved første vending mærke løbeturen fra i går. Højre knæ er problemet.

I alt 2.000 meter.

Kl. 10.30
Løb en tur rundt om Bygholm Sø. Ved stigningen op til og ind i skoven begyndte højre knæ at gøre ondt. Kæmpede mig dog tilbage til AFH med smerter resten af vejen.

4 grader, overskyet og let vind fra vedt.

I alt 12,3 km.