Tilbage i AFH. Svømmede med min nye tempo trainer. Sjov lille tingest der var effektiv og som var med til at presse mig lidt ekstra.
Først 5 x 200, dernæst 3 x 200 og 4 x 100 med stigende intervaller. Herefter 300 meter med fødder og derefter 200 meter udsvøm.
I alt 2.500 meter.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar