Dobbeltpas.

Kl. 09.00
Svømmede i AFH det korte træningspas.
I alt 2.000 meter.

Kl. 10.00
Løb derefter den sædvanlige tur rundt om Bygholm Sø og retur til AFH.
5 grader, regn og let vind fra vest.

I alt 12,2 km.