Dobbeltpas

Kl. 09.00

Svømmede i AFH. Det sædvanlige pas.

I alt 2.000 meter

Kl. 10.30

Løb en tur rundt om Bygholm Sø og retur til AFH. Restitutionstempo.

4 grader, overskyet og let vind fra sydvest.

I alt 12,3 km.