Kl. 11.00:
Tur rundt i Boller Skov. Dette var kun 3. tur og den første tur længere end 10 km efter sidste uges influenza!

Jeg løb 96 min. varighedsløb med 4:42 pr. km. i snit. Der var ganske enkelt ikke kræfter til mere. Ikke videre imponerende og glad for at målsætningen for Hamburg Marathon er blevet ændret.

+7 grader, skyet og hård vind.

300 ml Powerbar energidrik før løb og 250 ml under.

2 x TM efter løb.

I alt 20,4 km.