Kl. 17.30 :

Ville udnytte det flotte solskinsvejret med den løbetur jeg sprang over i går. Kunne lige nå at løbe turen ud til Fiskerhuset i Boller inden svømmetræningen. En udemærket tur.

11,5 grader, sol/overskyet og regn.

I alt 9,7 km med 4:35 min/km i snit.

Kl. 19.00 :

Svømmede 1300 meter og 300 meter ben med fødder (uden krampe). Igen kunne jeg mærke at jeg lå højere i vandet med benene, specielt nu hvor jeg havde været ude at løbe inden.