De sædvanlige mandags intervaller på Søholt. Samme setup som tidligere. 1.000 meter tiderne lå mellem 3:31 og 3:41 (den sidste) og 2 km intervallerne mellem 4:04 og 4:14.
Igen hurtigere end sidst.
12 grader, overskyet og let vind fra øst.
I alt 14,6 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar