Løb en tur gennem Boller skov med Haughuus. 3 intervaller på 1.000 meter var indlagt undervejs. De 2 første blev løbet lidt for hurtigt og den sidste lidt for langsomt. I snit var de på 3:46 min/km, hvilket er godkendt. En god tur i godt selskab.
16,5 grader, solskin og let vind fra øst.
I alt 11,6 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar