Intervaller på Bollerstien. 5 x 1.000 meter med 2 min. pause. Alle mellem 3:37 til 3:49 min/km, hvilket var lige som forventet og lidt mere stabilt end sidste uge trods de ekstra 1.000 meter.
-0,5 grader, skyfrit og let vind fra nordvest.
I alt 8,5 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar