Kl. 18.30

Årets første intervalpas. Løb på Bollerstien, da veje, fortov og cykelstier var glatte grundet frost.

Det blev til 4 x  1.000 meter intervaller mellem 3:34-3:48 min/km.

1,5 grader, skyfrit og let vind fra vest.

I alt 6,5 km.