Kl. 13.00:
Første løbetur efter Hamburg. Selv om det nu er 6 dage siden jeg løb Hamburg marathon, så kunne jeg stadig mærke at de store muskler på begge overlår var trætte.

Jeg havde selvfølgelig også tilpasset tempoet og distancen. Løb den store tur rundt i Boller Skov. Må indrømme at turen føltes på samme måde som fra km 28 til mål i søndags ;-)

Hvis benene har det på samme måde om 10 dage, hvor jeg tager til Lanzarote, så skal jeg virkelig overveje det en ekstra gang, hvis jeg får tilbudt en adgang til Ironman Lanzarote.

13 grader, solskin og en kold vind.

I alt 14,7 km med et afslappende snit på 4,54 min/km.