Dobbelt pas

Kl. 09.00
Svømmede det sædvanlige pas i AFH. De første 4 x 200 meter i nye rekord tider. Herefter resten i hurtigt tempo.

I alt 2.500 meter.

Kl. 10.30
Valgte grundet det flotte vejr, at cykle i stedet for at løbe. Cyklede derfor den gamle As Vig runde.

6 grader, solskin og en del vind fra øst (en kold vind).

I alt 43 km.