Dobbelt X-pas

Kl. 10.30

For at få de sidste par dages cykelture ud af benene, startede dagen med let svømning. Det lykkedes mig alligevel at få krampe flere gange i venstre baglår.

I alt 1.700 meter.

Dobbelt X-pas

Kl. 13.30
Cyklede rundt om Juan Gopar og retur. I god tempo.
I alt 39 km og 352 højdemeter.

Herefter løb jeg ud for enden af stien og retur i god tempo.
I alt 7,7 km.

Tilbage på cyklen og rundt om hovedvejen via de 2 rundkørsler og retur.
I alt 17 km og 128 højdemeter.

Så efterfulgt en kort løbetur i højt tempo.
I alt 2 km.

23 grader sol og en hård vind fra nordøst.