Krydstræning

Kl. 09.20:

Vejret var for godt til ikke skulle cykle. Så jeg planlagde et krydspas. Cyklede over Rårup, As Vig, Snaptun, Borre Knob og hjem. Endelig kom årets første sommerdag, som var lige så god som dagene på Playitas i februar. Kan godt forstå hvorfor Rasmus Henning kan blive så god.

20,5 grader, solskin og let vind fra vest.

I alt 50 km med snit lige over 30 kmt.

Kl. 11.15:

Stillede cyklen og fik lige en anden trøje på inden jeg løb en tur ud til Fiskerhuset i Boller. Der gik 3 til 3 1/2 km før benene holdt op med at "cykle".  En super tur og god afslutning på en uge der endelig begynder at lige noget her 12 uger før Berlin Marathon.

22,7 grader, solskin og let vind fra vest.

I alt 9,8 km med lige over 4:30 min/km i snit.

I alt for ugen ca. 78 km, 1 intervalpas og 1 lang tur.