Kl. 11.15 :

Løb den store tur rundt i Boller Skov. Der var en pæn vind og regnvejr hele vejen rundt. Skoven hjalp lidt og tog lidt af begge faktorer.

14 grader, regn og en pæn vind.

I alt 14,8 km med 4:34 min/km i snit.

Kl. 15.30 :

Kørte trods regnvejr den sædvanlige Juelsminde tur, med afstikker igennem Møgelkjær og over til Stenderup. Det regnede de første 25 km og igen de sidste 18-20 km med støvregn ind i mellem. Der var en del vind, så med regn og vind lige i ansigtet var forholdene krævende.

13 grader, regn og en del vind.

I alt 75 km med lige under 30 kmt. i snit.

Evaluering af ugen:

Løb    :   45,8 km
Cykel : 212,7 km
Svøm :     3,3 km

Jeg har haft lidt for meget fokus på at få løbet med, hvilket har betydet at jeg ca. har fået cyklet 100 km for lidt. Vejret i weekenden, kulde og regn, har ligeledes været en afgørende faktor for den mindre cykeltræning, men det er sgu' kun en dårlig undskyldning.

Der er nu 4 uger til IM Frankfurt.