Hvor er her fantastisk. Endnu en dag med høj solskin fra en skyfri himmel og mere end 20 grader. Jeg håber I får trænet derhjemme, for her et det svært at undgå.

Kl. 9.30:

Kørte den velkendte tur fra i går. Denne gang var der et par svenskere der blev sat til vægs på vejen op mod Tuineje. Og turen hjem var med de sædvanlige 5 km med over 48 kmt i snit.

I alt 50 km.


Kl. 13.00:

Løbetur ud mod Gran Tarajal, med afstikker omkring Playitas Apartments..

I alt 9 km.


Kl. 15.30:

Ville have været på løbebanen, men den ligger i Gran Tarajal. Løb derfor blot 2 x 1000 meter interval mod vinden. Der var ikke mere i benene. 3:21 var bedste interval.