Kl. 17.45:

Havde besluttet mig for at stille og roligt og lunte en tur ud ad Bollerstien. Jeg havde ligeledes valgt at løbe i den gamle sko (Asics Gel Nimbus 13), da den har ca. 30 gram mere stødabsorbering end de nye nr. 14.

Løb derfor en ud og hjem rute ad Bollertien, 5 km, for at undgå stigninger og skarpe sving. Forsøgte i det korte stykke i skoven at løbe på et så jævnet underlag som muligt.

Selvom jeg var kold på hele turen, så gik den godt og der er i skrivende stund ingen smerter i venstre knæ. Godt nok var turen langsom men nu er jeg i gang igen.

0,5 grader, skyfrit og kold vind fra øst.

I alt 10 km med 4:45 min/km i snit.