Kl. 18.00:

Intervaltræning på Bollerstien. Der blev løbet 3 x 2 km intervaller i tiderne 3:46 og 3:39, 3:39 og 3:41 samt 3:46 og 3:47 min/km. 1. og 3. tur ud i modvind var hårde.

22 grader, solskin og let vind fra øst.

I alt 12 km.