Kl. 17.45 :

Løb 44 min. restitutionstur ud til Fiskerhuset i Boller og hjem ad Nordrevej. Lårmusklerne var stadig ømme efter enten søndagens Eventløbet eller mandagens bakkespurter på cykelturen rundt omkring Silkeborg.

Selvom det var en restitutionstur, så blev der alligevel indlagt 4 spring op ad bakker. En god tur, men det var hårdt at komme i gang. Alle musklerne i begge lår, mest venstre, var meget ømme og begge svangsenerne skulle lige varmes op.

15 grader, overskyet og let vind.

I alt 9,6 km med 4:36 min/km i snit.