Kl. 18.00:

Da vinteren kommer tilbage på torsdag valgte jeg at løbe igen i dag og det samme gør jeg i morgen. Så må svømningen vente til på torsdag.

Selv om jeg har intervallerne fra i går i benene snuppede jeg en restitutions- / transportrunde i nabolaget.

Løb derfor en runde på lidt over 15 km i let progressivt tempo, dvs. de midterste 5 km blev løbet hurtigere end de første 5 km. Og de sidste 5 km blev løbet hurtigere end de midterste 5 km. Et nogenlunde træningspas.

6,5 grader, støvregn/tåget og meget let vind.

I alt 15,6 km.