Kl. 9.45:
Cyklede den velkendte rute over Juelsminde incl. Snaptun. Kørte ind gennem Møgelkær over mod Bjerre og til Hornsyld. Herfra Gramrode og til Skjold, med afstikker til Brund og derfra hjem.

Benene føltes først trætte efter 30 km. Kørte i regn i ca. 40 km.

6 grader, skyet/regn og en hel del vind.

I alt 90 km med et snit lige under de 30 km/t.

Evaluering af ugen.
Generelt lidt hårdere intervalpas, men benene har over en kam været trætte. Måske den marginalt forøgede mængde er årsagen? Det vigtigste, stabiliteten, den er ved at være tilbage.

Løb: 61,6 km (+1%)
Cykel: 90 km (+39%)
Svøm: 5,0 km (+16%)