Kl. 10.25:
Løb den store rute i Boller Skov efterfulgt af den lille rute. Varmt i solen og koldt i skoven. En ganske udemærket tur.

Nu er der 3 uger til Hamburg Marathon og jeg begynder så småt at trappe lidt ned. Eftersom det alene er tale om et træningsløb, vil nedtrapningen ikke være så omfattende som planlagt. Der vil stadig være cykel træning som vil give tunge ben.

6 grader, solskin og meget let vind.

I ialt 25 km med 4,34 min/km i snit.

Evaluering af ugen.
En ganske god uge med mere stabilitet, godt hjulpet af påskedagene. Ser nu frem til nogle kvalitetspas de kommende 3 uger hvor jeg har fri fra arbejde.

I alt for ugen:

Svøm: 4,0 km
Cykel: 185 km
Løb: 59 km