Kl. 8.00:
Valgte at stå tidligt op og nå en kort tur inden dagens øvrige gøremål. Løb derfor den lille tur til Fiskerhuset i Boller Skov. Tåge på den første del af turen og solskin på den sidste del hjem. En skøn kold morgen tur.

5 grader tåge/solskin og meget let vind.

I alt 9,7 km.

Evaluering af ugen.
Har cyklet meget mindre denne uge sammenlignet med sidste uge. Til gengæld har jeg måske løbet for mange kilometre, hvis man umiddelbart blot ser på træningen som nedtrapning til Hamburg marathon. Men da det jo er et træningsløb og jeg holder fokus på Ironman Frankfurt i stedet, så er ugen godkendt.

I alt for ugen:
Løb: 74,8 km
Cykel: 51,5 km
Svømning: 3,4 km.

Søndag aften kl. 18.00:
Det var desværre heller ikke i år, at jeg var blandt de heldige der blev udtrukket til en plads i startfeltet på Ironman Hawaii. Men jeg deltager i lodtrækningen igen i 2013!