Kl. 10.45:
Løb den lille rute til Fiskerhuset i Boller Skov. Benene ville slet ikke som jeg ville. De trænger til at blive blødt godt og grundig op i boblebadet. Ser derfor frem til aftenens svømmetræning.

9 grader, regn og en del vind.

I alt 9,7 km.

Kl. 19.00:
Det lykkedes ikke at få løst højre lårmuskel helt op, men det hjalp gevaldigt med lidt svømning. Følte under hele svømningen at jeg var tæt på at få krampe i musklen.

Svømmede 4 x 300 meter 4 x 100 meter og 50 meter afslappende.

I alt 1,65 km.